做試管嬰兒之前需要夫妻雙方盡可能的調理好身體，從而讓精子和卵子做好準備，方便后期的試管助孕診療。不過，具體要如何調理，很多人并不清楚，為了幫助大家做好試管備孕的相關準備，下面我們就來詳細看看，做試管之前的身體調理要做什么?

　　昆明愛維艾夫醫院生殖專家指出，其實開展試管嬰兒技術治療，就是實現精子和卵子受精的過程，因此在開始試管嬰兒助孕治療之前的三個月，就應該做好相應的準備工作。具體的準備如下：

　　1、調整飲食習慣，在孕前3個月夫妻雙方戒煙、戒酒，不偏食，不吃辛辣刺激的食物，不吃垃圾食品。

　　另外女方應多吃富含蛋白質的營養食物，如魚、蝦、蛋類、豆制品、黑芝麻、紅棗、花生以及新鮮的蔬菜、水果等，補充必須的微量元素如葉酸和維生素B12等。

　　男性除了蛋白質及維生素的補充以外，應該多吃一些富鋅硒元素的食物，比如瘦肉、牛肉、羊肉、魚類、蛋黃、白蘿卜，白菜等，這類食物有助于生精，增加精子的活力。

　　2、調整生活作息，盡量做到不熬夜，保證充足睡眠及充沛的精力，做到規律作息、勞逸結合。

　　3、改善身體體質，堅持適量運動，增強體質，提高免疫力，使身體保持健康的狀態。在術前如果是有其他疾病的話，也一定要積極的治療好，有良好的身體條件才可以促進試管受孕率的提高。

　　4、控制體重，在補充營養的同時也要健康合理的進食，控制體重，切忌大吃大喝，避免營養過剩導致肥胖。如果是多囊伴有肥胖的體征，一定要提前配合醫生進行科學減重。

　　5、調整心理狀態，要放松心情，順其自然，避免過度緊張、焦慮的心態。但是有部分患者表示遇到懷孕這件事沒有辦法放松心態，這時候男方和家人也要盡量的幫助女方調節心態。

　　上文是關于做試管之前的身體調理要做什么這一問題的介紹，希望可以解答您的疑問。如果還有需要繼續了解的問題，建議您直接撥打電話0871-67429513即可詳細咨詢醫生。